Hatha significa fuerza de voluntad, y aquí se refiere a la práctica y conducta disciplinadas mediante la fuerza de voluntad y la energía.
Hatha Yoga es el camino de la práctica y la purificación -interna y externa. Es por tanto un camino de Yoga adicional a los cuatro caminos tradicionales. La práctica regular de estos ejercicios requiere fuerza de voluntad y disciplina y es por eso que este camino se llama Hatha Yoga.
HA-THA, también significa sol y luna. Esto se refiere a la unión y a la armonía de los principios del sol y de la luna derivados de la práctica del Hatha Yoga. Hay seis técnicas de purificación que pertenecen al Hatha Yoga, llamados Shat Karma Kriyas o Shat Karmas. En Occidente, las asanas y pranayamas se atribuyen generalmente al Hatha Yoga, aunque en realidad son parte del Raja Yoga.
Precaución: Todas las técnicas aquí descritas inicialmente se deben practicar bajo la guía de un Maestro de "Yoga en la Vida Cotidiana".