Nivel 2

Nivel 2

2 - 1            SHASHANKASANA – La Liebre

2 - 2            MERU AKARANASANA – Estiramiento de la Columna Vertebral

2 - 3            BHUNAMANASANA – Saludo a la Tierra

2 - 4            ASHVA SANCHALANASANA – Ejercicio del Jinete

2 - 5            UTTHANA PRISTHASANA – Levantar el Tronco

2 - 6            HASTA UTTHANASANA – Cruzar los Brazos por encima de la Cabeza

2 - 7            UTTHITA LOLASANA – Oscilar el Tronco

2 - 8            AKARNA DHANURASANA – Tensar el Arco

2 - 9            MERU PRISTHASANA – Torsión del Tronco

2 - 10          CHATUSHPADASANA – Ejercicio a cuatro piernas

2 - 11          KATICHAKRASANA – El Pozo

2 - 12          DVIKONASANA – Doble Triángulo

2 - 13          UTTHANASANA – Levantarse estando en Cuclillas

2 - 14          SETU ASANA – El Puente

2 - 15          HASTA PADANGUSTHASANA – Extensión de Manos y Pies

2 - 16          SUMERU ASANA – Postura Monte Everest

2 - 17          MERU VAKRASANA – Postura Giratoria Simple

2 - 18          NÃDÎ SODHANA PRÃNÃYÃMA –
Purificación del Sistema Nervioso – Nivel 2

2 - 19          MEDITACIÓN DE AUTOANÁLISIS – Nivel 2