Nivel 6

Nivel 6

6 - 1            YOGA MUDRÃ - Inclinarse hacia Delante Sentado sobre los Talones - Variaciones

6 - 2            NOKA SANCHALASANA - Remar

6 - 3            ARDHA PADMA HALASANA - El Arado en Medio Loto

6 - 4            PADA PRASARA PURANUTTHANASANA - Pies y Cabeza Juntos

6 - 5            KURMASANA - La Tortuga

6 - 6            MRIGASANA - El Ciervo

6 - 7            CHAKRASANA - La Rueda

6 - 9            MAYURASANA - El Pavo Real

6 - 10          SHIRSHASANA - Postura Sobre la Cabeza

6 - 12          BANDHAS - Explicación de los Bandhas

6 - 13          BHASTRIKA PRÃNÃYÃMA en JALANDHARA BANDHA

6 - 14          MEDITACIÓN DE AUTOANÁLISIS - Nivel 6