Nivel 5

5 - 1            PASCHIMOTTANASANA - Estiramiento de la Espalda

5 - 2            PADA PRASARA PASCHIMOTTANASANA - Estiramiento de la Espalda con las Piernas Separadas

5 - 3            BANDHA PASCHIMOTTANASANA - Estiramiento Lateral de la Espalda con las Piernas Separadas

5 - 4            BHUJANGASANA - La Cobra

5 - 5            SHALABHASANA - El Saltamontes

5.- 6            SARVANGASANA - Postura sobre los Hombros - "Bueno para Todos los Miembros"

5 - 7            DHANURASANA - El Arco

5 - 8            HALASANA - El Arado

5 - 9            MATSYASANA - El Pez

5 - 10          ARDHA MATSYENDRASANA - Torsión Estando Sentado

5 - 11          EKAPADA PRÃNAMASANA - Saludo sobre una Pierna

5 - 12          VRIKSHASANA - El Árbol

5 - 13          BHASTRIKA PRÃNÃYÃMA - Ejercicio de la Respiración Fuelle

5 - 14          MEDITACIÓN DE AUTOANÁLISIS - Nivel 5