Nivel 4

Nivel 4

4 - 1            TRIYAK BHUJANGASANA - El giro de la Cobra

4 - 2            DHANUR AKARANASANA - Tensar el Arco

4 - 3            GOMUKHASANA - Postura de la Cabeza de Vaca

4 - 4            KASHYAPASANA - Llamado así por Rishi Kashyapa

4 - 5            SANTULANASANA - Postura de Equilibrio

4 - 6            BHUMI PADA MASTAKASANA - Saludo a la Tierra

4 - 7            SUPTA VAJRASANA - Inclinarse hacia Atrás Sentado sobre los Talones

4 - 8            YOGA MUDRÃ - Inclinarse hacia Delante Sentado sobre los Talones

4 - 9            SHIRANGUSHTHASANA – Flexión Lateral Hacia la Punta de los Pies

4 - 10          BAKASANA - El Cuervo

4 - 11          PADANGUSHTHASANA - En Cuclillas sobre una Pierna

4 - 12          ASHVA SANCHALANASANA - Postura del Jinete

4 - 13          VRIKSHASANA - El Árbol - Variación

4 - 14          TADASANA - La Palmera

4 - 15          SIMHASANA - El León

4 - 16          NÃDÎ SHODHANA PRÃNÃYÃMA - Purificación del Sistema Nervioso - Nivel 4

4 - 17          MEDITACIÓN DE AUTOANÁLISIS - Nivel 4